Au cours de cette séance, SUP Québec te propose des postures qui invitent à l’immobilité pendant environ trois minutes à la fois. L’objectif : te relâcher, calmer le mental, respirer et savourer ce moment de silence, ou presque. Sur le lac, le calme règne et les sons de la nature apaisent l’esprit pour notre plus grand bien. La séance se terminera par une méditation guidée de 5 à 10 minutes.